佩戴运动手环真的能减肥吗?不戴你能减得更多!

来源:互联网新闻 时间:2020-04-29 11:53

可穿戴运动监视设备可能不会兑现承诺,使用它计算步数无法帮你减肥。事实上,不戴它或许减得更多。

研究发现,在一项减肥计划中,不戴的健康监测器的人比佩戴的人体重要多减轻5磅。

这是本周二(9月20日)发表在《美国医学协会期刊》(Journal of the American Medical Association)上的一项研究得出的结论,该项研究发现,使用活动追踪器的人减去的体重比不使用者少了5磅。这一结果令研究者感到震惊,他们原本相信可穿戴技术能帮助人们减肥。

“(研究人员)其实期待那些佩戴活动追踪器的人在24个月内减去更多重量,”该研究报告的合著者约翰·亚克西科(John Jakicic),他是匹兹堡大学的一位体重管理者研究者。“当我们发现情况刚好相反时,真是非常惊讶!”

这项研究随访了471名超重或肥胖的成年人,年龄在18岁至35岁,时间长达两年。跟踪对象参加了一项减肥计划,重点专注运动、健康饮食,并每周召开协助例会。六个月后,一组参与者开始使用一个网站,自动监测他们的热量摄入和体力活动,另一组则采用一款市面上出售的可穿戴设备,佩戴在上臂,跟踪身体活动。

两年后,佩戴跟踪器的人员人均减重近8磅,而只使用网络跟踪的人员平均减掉了13磅。

亚克西科说,减肥并不比简单监测你的活动更为复杂,值得注意的是,不良的饮食习惯可以抵消体力活动中能源消耗在所带来的好处。他还说,可穿戴设备不会将个人在保持健康的饮食和体育活动中所面对的障碍计算在内。

“我认为公众可能有一个看法是,他们必须穿戴这样一款装备,事情才会变得更容易一些,”他说。“无论如何,如果戴上这样的设备能帮你变得更积极,更好地管理你的体重,绝对有必要继续下去。”

联合国报告:中国网民7.21亿 成全福州大妈高分贝跳广场舞 居民自制“水谁将是下一任联合国秘书长?葡萄牙前总大学生买电脑未评上贫困生 校方:电脑南非华人商城连遭枪击 感叹住保险箱也定位更高 众泰B11F定名众泰T6090后美女护士智救轻生小伙 那一刻她90后美女护士智救轻生小伙 那一刻她宁波镇海中学一毕业生主动从大三学姐降宁波镇海中学一毕业生主动从大三学姐降预防龋齿 从孩子没长牙就该开始八达岭为啥成了黑车重灾区勇者斗恶龙X史莱姆讨伐100万达成 85后女海归为香奈儿包 在杭州专柜店配2.0T动力 曝哈弗COUPE内饰大学生买电脑未评上贫困生 校方:电脑大学生买电脑未评上贫困生 校方:电脑别把自己拘囿在“空巢”的悲情里浙江举行G20杭州峰会总结表彰大会南非华人商城连遭枪击 感叹住保险箱也网络安全,从筑牢“圈子”开始重庆老街贴满搬迁民众肖像供游客参观非洲国家"象满为患&quo非洲国家"象满为患&quo战力提升《阴阳师》手游式神觉醒详解一只长相酷似于柯基犬的小博美!秋意近 天气好 杭州赏桂渐渐步入最佳秋意近 天气好 杭州赏桂渐渐步入最佳谁将是下一任联合国秘书长?葡萄牙前总谁将是下一任联合国秘书长?葡萄牙前总海南率先实现异地就医结算全覆盖浙企紧抓“峰会红利” 提升“浙江制9月11日《经视新闻》得乐康开讲军校学员研快速运输机器人 智能监控越与会领导人和国际组织负责人抵达会场G20为何花落杭州?习近平的五段话揭杨景德:为航天事业奉献一生的“神医华大华股份傅利泉:持续创新 协同发展美首次承认用4亿美元向伊朗换人 奥巴温州姑娘贾芳芳“跳”上奥运舞台:已圆霸气!一女子轨交站台遭男子袭胸 单手统计局:政策收紧房价涨幅回落 一二线昨天暴雨 有人说秋天来了?错!今天起加拿大温哥华校园设睡眠舱供学生小憩投了保的车子暴雨天被水淹 保险公司却台湾游览车事故:司机疑边开车边喝酒再江苏一院长博士论文被指抄袭 回应:引暴雨后故宫为何无明显积水?故宫博物院真是作!为了两包烟3个小伙打赌谁在车商务部回应国人抵制菲律宾产品:实际中